Тялото не може да синтезира незаменими аминокиселини, затова е необходимо да си ги
набавим от чужди източници – храна или хранителни добавки.
- Хистидин — за здрава тъкан
- Изолевцин —съсирване на кръвта и възстановяване на мускулите
- Левцин — Верижно разклонена, стимулира синтеза на протеин в мускулите
- Лизин —Участва в продукцията на колаген, нужен за здравето на костите
- Метионин — мощен антиоксидант
- Фенилаланин— Намаля напрежението и допринася производството на хормони
- Треонин — използва се за образуването на кости и хрущяли.
- Триптофан — участва в индуцирането на съня, както и в производството на
серотонин.
- Валин — предотвратяват разграждането на мускулите и премахва излишния
протеин от черния дроб.
- Аргинин - увеличаването на производството на мускулен хормон, образуването на колаген, също така помага при заздравяването на раните, ефективен е за изгаряне на мазнините и увеличава нивото на NO (ефект на напомпването).
Начин на прием: Преди и след тренировка
